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戴耳机的60原则

2024-04-08 互联网佚名5590

  众所周知,长时间戴耳机听音乐会损害听力,近日,英国《每日邮报》载文建议遵循60/60原则,即戴耳机听音乐一次不要超过60分

  众所周知,长时间戴耳机听音乐会损害听力,近日,英国《每日邮报》载文建议遵循“60/60”原则,即戴耳机听音乐一次不要超过60分钟,音量不要超过最大值的60%,这样就能尽量保护耳朵。

  临床上经常遇到因为长时间使用耳机造成听力损害的患者。人耳细胞有一个能量代谢的过程,听音乐的音量如果超过90分贝,时间超过一个小时,会导致耳细胞能量代谢过度,有可能出现暂时性的听力损伤,对于2000~4000赫兹的高频音会听不清楚。这种暂时性的听力损伤通常在1~2小时之后会自然好转,但损伤较严重的话,则有可能持续一两天。如果使用高音量听音乐,每次超过 1小时,持续一个月以上,则有更为严重的听力损伤。

  鉴于每台耳机的音量和每个人的听力都不同,建议听音乐最好每20分钟就摘下耳机,休息3~5分钟,然后再继续听。声音最高不要超过70分贝,在能够听得清楚的情况下,尽量把声音调小一点。

  洗衣粉,只能用来洗衣服

  专家提醒,即使进入体内的洗衣粉数量十分微小,也会引起毒害。

  武汉大学人民医院皮肤科蒋正义副教授说,皮肤长期直接接触碱性洗衣粉后,皮肤表面的弱酸环境就会遭到破坏,其抑制细菌生长的作用也会消失,容易导致皮肤瘙痒,甚至引起过敏性皮炎等症状或在皮肤上留下色素沉着。所以千万别用洗衣粉洗头发或长期接触皮肤,如果手洗衣物时,最好用肥皂。

  武汉大学人民医院急诊科魏捷教授介绍,他们曾多次接诊误服洗衣粉出现不适的患者,大多出现胸痛、恶心、呕吐、腹泻、吐血和便血,并有口腔和咽喉疼痛。动物实验还表明,长期接触大剂量的洗衣粉会导致肝脏和神经功能受损,并引发癌症。

  洗衣粉,别与消毒液混用

  许多家庭主妇在用洗衣粉洗涤衣物时,都喜欢加点消毒液。但这种洗衣法恰恰可能使清洁和消毒的效果都大打折扣。

  洗衣粉的成分不一样,有阴离子、阳离子或是非离子的,消毒液也是如此。如果洗衣粉和消毒液混和使用,很容易生成中和性的反应,各自的功效都会减弱。

  武汉大学人民医院感染科龚作炯教授介绍说,消毒液多数是用来消除病原微生物污染,除非在特殊条件下,比如家里有人患红眼病、腹泻、灰指甲、头皮癣等或是妇女经期、产褥期以及婴儿期,否则,完全没有必要使用消毒液洗衣服。因为人本身具有一定的抵抗力,少量的非致病性微生物不会构成对健康的威胁,洗后晾晒的衣物在充足的阳光照射后,残留在衣物上的细菌在达到一定的时间后会自行灭亡。而频繁使用消毒液,不仅降低了*自身抵抗力,还容易造成肝脏损害。

  洗衣粉,功能越简单越好

  现在市场上的很多洗衣粉都添加了一些新的成分,具有了更多更强的洗涤功能。这些成分主要包括表面活性剂、助洗剂、稳定剂、增白剂、香精和酶等,以达到易溶、洁净、柔化、起泡、防止衣物静电等目的。但洗衣粉中添加的物质多了,对我们的健康可不是什么好事。

  研究表明,常用的助洗剂对*肝脏有所损害;而表面活性剂很早就被发现会破坏皮肤角质层,造成皮肤粗糙,现在已被视为污染环境的一大公害;强力洗衣粉所含的碱性物质除吸收水分外,还能破坏*细胞膜,使组织蛋白变性;加香洗衣粉中的合成香精太多,气味冲鼻,常会引起一些人过敏;增白洗衣粉中所含的有机氯、荧光剂是有毒物质,容易在*内蓄积,对健康造成损害。

  因此,购买洗衣粉要尽量选功能简单、添加成分少、气味淡的。从环保角度讲,最好选择对水质污染小的无磷洗衣粉。

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