名医好药网提示：睡觉用的枕头对人的健康有着很大的影响，枕头的高低大小形状关系着*颈椎健康和睡眠质量。而枕头当中的内容物则可以影响着*健康。保健养生睡什么样的枕头好？来看看下面几种药枕的功效，防病又养生。
保健防病睡什么样的枕头好？不妨看看下面几种药枕的功效作用，看是否有适合自己的枕头，然后动手做做。
1、菊花枕
菊花枕适合有头痛头晕、昏花、风火眼赤、疮疖肿毒、血压较高等症的人使用，防治结合。制作时将甘菊花装进袋子中即可当枕头。
2、五叶枕
准备好桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶这五种叶子，然后混合将它们装在袋子中即可。五叶枕可以用来治疗头痛、耳后肿痛、高血压、眼赤模糊等症状，在夏季，暑热头昏也可使用五叶枕。 3、茶叶枕
茶叶枕可以起到降火降压、清热解毒、明目、利尿的作用，在夏季还可以消暑。制作的时候只要将浸泡饮用过的茶叶晒干之后，与少量的茉莉花茶混合一起装袋即可。
4、绿豆枕
准备整个或者是破碎的绿豆装进袋子，也可以将煮剩下的绿豆壳皮晒干一起掺在当中。绿豆是寒性的，可以起到清热解毒、利尿消肿的作用。睡绿豆枕可以防治头痛、眼赤喉痛、心烦口渴、疮疖肿毒等症状。
5、蚕屎枕
可以起到清头火、解毒祛湿热的作用。
6、白矾枕
白矾其实又被大家叫做明矾，其性寒，有着解毒燥湿的作用。将白矾的碎末直接装在袋子中当做枕头睡，可以清解头火、醒脑、降血压、祛湿毒等。
7、小米枕
小米枕适合小儿使用，可以起到防病健身的作用，同时也可以促进小儿发育。
8、磁石枕
磁石枕可以起到促进血液循环、新陈代谢的作用，有助抗病，有高血压性头痛头晕头胀、两眼昏暗、视物不清等症状的人可以使用磁石枕。磁石枕直接将磁石镶嵌在木枕上即可。
9、竹枕
竹枕可以在夏季的时候使用，能起到清热解暑的作用。
10、侧柏叶枕
把侧柏叶装进袋子中当做枕头使用，有防治高血压、头晕目眩、心烦肝热的功效。
11、漆壳空心枕
这种枕头是民间的工艺品，是一些老年人或者是经常卧病在床的人使用较多的枕头，有着清心火、去肝热、明目醒脑的作用。
在我们的生活中常会碰到这种现象，一段时间没见我们的女性朋友或者我们认识的一些女性会突然变胖，以前苗条的身材不再，身材完全走形，这是为什么呢？今天99子宫网小编为你揭示女性突然变胖的四个原因。原因一：34%——生孩子生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段，但有多少能够在成为妈妈以后身材不走样的呢？怀孕及生产是女性最容易增重的时期。她们的话：“怀孕的时候我就重了很多，产后也觉得很难再开始减肥计划了！工作、孩子……我哪里还有时间去细心打理饮食啊、运动之类的呢”。“生完孩子那一段时间，我整天就困在屋子里，没有任何活动，无聊就吃东西，而且几乎是什么都吃”。原因二：12%——结婚结婚往往意味着生活方式的改变，调查中13%的女性在婚后发胖。其实主要原因是，这些女性过上了更舒适的生活，因此在饮食方面毫无节制！她们的话：“结婚以后，我似乎每天的晚餐都会准备更多的食物，更多酒，再也没有去健身房，跑步的习惯也没有坚持下来。我知道体重到了这个程度是该节制一下了，但我就是做不到”！“当我们确认彼此是对的人以后，情况似乎变得难以控制了，几乎每次约会都跟食物有关：吃大餐、看电影……当然少不了爆米花跟雪糕。我跟他相处很舒服，他应该不会介意我变胖一点吧”！“结婚对于我来说就是意味着每天在家做饭，每晚留在家里看电视，单身生活时的所有活动都没有再继续了。然后，我和我的3个孩子一起越长越胖”。原因三：37%——压力及厌烦情绪这种不良情绪主要来源于以下两个方面：1、生活不幸福或者某些生活上的难题让女性转向吃东西寻求安慰她们的话：“吃东西是我最大的安慰了，这件事把我的大脑从烦恼中拯救了出来”。“失业、与亲人的紧张关系……我面临的压力带动着我的体重一路飙升”。“买一根巧克力棒比面对生活的各种问题容易多了”！2、长时间工作她们的话：“当我还是个律师实习生的时候，我从早晨8点工作到晚上10点。现在我是律师了，我才明白那段时光多么值得怀念，因为不用工作到凌晨两三点！我经常会突然发现自己饿得不得了，但哪里有时间出去吃饭呢？如果办公室里谁有什么糖果啊、薯片啊什么乱七八糟的，不管三七二十一，吃了再说”！“工作压力太大了！午餐时间几乎是不存在的，无论什么时候有什么可以吃的东西在我身边，我都随手拿来就塞进口里，根本就没有时间照顾自己的饮食”！“一天长时间的工作以后，我想做的事情只是大吃一通”。原因四：10%——运动越来越少虽然选择这一项的女性仅占10%，但运动对体重的影响也会在其他选项里体现出来，比如婚后的女性也会越来越少运动；这样累计起来的话，因运动减少而变胖的女性会占到25%或以上。她们的话：“我以前被形容为‘皮包骨’的，因为那时在家附近的地方工作，我都是走路去的。跳槽以后，我每天都要开车到30英里外的地方上班。每天往返的时间长了很多，我也越来越少运动了，但我吃的东西还是那么多”。“我的工作时间是这样的：夏天的时候长一点，冬天的时候短一点。冬季的时候，每天下班后我都会去健身房锻炼，饿了再回家吃饭。夏天就懒得去了，可能一个星期才去两次”！“成年以后我几乎就不怎么运动了，当我还是个孩子的时候总是到处疯跑呢”！
人们大多知道糖果和碳酸饮料对身体无益，但营养学家建议大家避免食用的食品远不止可口可乐和某些巧克力。以下是美国《时代》周刊近期刊文建议大家敬而远之的５种超市食品： 含糖的运动饮料 许多家长认为运动饮料是夏季的健康饮品，但此类饮料通常含有比较多的钠和糖。含糖运动饮料不过是一种糖水，对马拉松运动员或许有好处，但是，做完普通运动的孩子最好选择喝水而不是饮料。 含糖的谷类食品 麦片等谷类早餐食品可能富含纤维或其他营养物质，但也有一些谷类早餐其实是由葡萄糖和半硬化豆油组成的。钠含量较高、纤维含量较低的谷类早餐比我们通常所说的甜食强不了多少。 高脂快餐 寻求快速补充营养的消费者应尽量避免食用速冻晚餐和即食午餐。人们以为火鸡的脂肪含量较少，容易消化，但速冻晚餐中的火鸡肉其实是脂肪含量较高的垃圾食品。 超甜牛奶 对各种各样的新式甜牛奶应格外谨慎。喝牛奶应选择脱脂牛奶，或是改喝水和健康果汁。 不健康的“健康”零食 从薯片到果脯，不少零食名字听起来健康，有的甚至被宣传成“有机”食品，但实际上只是更好吃而不是更健康。像香蕉片这样的“水果”类食品可能富含脂肪，所含糖分也比用来制造它们的水果多得多
