海参的滋补作用主要是补肾填精、增强免疫力、美容养颜等，但是也需要适量的摄入到体内。
1、补肾填精：海参是一种营养比较丰富的海鲜产品，里面含有很高的精氨酸和多种微量元素，可以起到补肾和填精的效果，改善生活当中所出现的肾虚和精亏。
2、增强免疫力：海参当中含有的优质蛋白和胶原蛋白也比较多，而且含有身体所需要的许多矿物质，具有辅助增强身体免疫力的作用。
3、美容养颜：适当的吃些海参也具有美容养颜的效果，因为海参里面含有的胶原蛋白可以增强皮肤弹性，也具有润滑肌肤以及辅助美白淡斑作用。
除此以外也具有补充身体所需营养的价值，但是吃多了容易加重肠胃的负担。
