核桃被誉为“脑”食品，其富含的多种营养素对人体健康有着积极的影响，而近年来，许多研究表明核桃也对男人的性能力有所帮助。
据一项发表于《Journal of Sexual Medicine》杂志的研究表明，每天摄入约60克核桃的男性在12周内其勃起功能得到了明显的改善。而且，研究还显示，核桃能够改善勃起硬度和持续时间。
2. 提升精子质量除了改善勃起功能外，核桃还能够提升男性的精子质量。研究表明，经常食用核桃的男性，其精子数量和质量都有所提高。核桃中含有的生育必需营养素，例如锌和亚麻酸等，有助于提升精子数量和活动力，进而提高男性的生殖能力。
3. 增强性欲核桃还能够增强男性的性欲。一项由加州大学伯克利分校的研究表明，核桃能够提高男性的天然荷尔蒙水平，从而增强男性的性欲。此外，在多项动物实验中，给小鼠食用核桃能够有效增强其性冲动。
结论综上所述，核桃对男性的性能力确实有所帮助。但是，要想达到最佳的效果，需要搭配健康的生活方式，例如适度锻炼、健康饮食、充足睡眠等。当然，如果男性存在严重的性功能障碍，应尽快咨询医生，接受专业的治疗。
