1.糯米50克，黑米30克，红枣8颗，花生5颗。
2.糯米和黑米淘洗干净后，浸泡2-3小时。
3.红枣洗净，去核，切成小块。
4.花生泡水去衣，洗净备用。
1.淘洗好的米用清水洗净沥干。
2.锅中加入适量清水，放入米、花生，煮开后转小火煮熟。
3.然后加入红枣，继续煮2-3分钟即可关火。
4.最后为粥加上适量的糖，调匀即可食用。
小贴士1.宝宝吃粥的时候，可以根据不同口感加入不同的食材。
2.不吃花生的宝宝，可以加入其他的干果如杏仁、核桃、莲子等。
3.煮粥时适量加入糖，或者选择其他天然的甜味如红枣、枸杞等，可以提高粥的口感，也有益宝宝的身体健康。
总结宝宝营养食谱粥是为宝宝提供充足的营养，增强其身体健康的重要食物之一。制作简单，食材易得，亲手煮一碗粥，为宝宝的健康保驾护航。
