辅酶Q10，又称泛醌，是一种强效的自由基清除剂，可以为身体的细胞提供必要的能量。此外，它还具有抗氧化、抗衰老、保护心脏等多种作用，被广泛用于治疗心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病。
备孕阶段，辅酶Q10也有很重要的功效。以下是辅酶Q10的几个作用：
1. 促进男性精子质量辅酶Q10可以促进男性精子的运动能力和质量，提高受孕率。
2. 增强卵子质量辅酶Q10可以提高卵子的能量水平，增强卵子质量，改善月经周期不规律的问题。
3. 提高身体免疫力备孕期间，辅酶Q10还可以提高身体免疫力，减少流产的风险。
如何补充辅酶Q10辅酶Q10可以通过食物或药物来补充。
1. 食物中的辅酶Q10富含辅酶Q10的食物有瘦肉、鸡蛋、花生、腰果、橄榄油等。
2. 药物中的辅酶Q10辅酶Q10还可以通过口服药物来补充。一般建议每天补充30-200mg辅酶Q10。
注意事项虽然辅酶Q10有很多的功效，但也有一些需要注意的事项。
1. 孕妇、哺乳期妇女、正在服用血液稀释药物的人群不宜口服辅酶Q10。
2. 服用辅酶Q10的过程中，如果出现过敏、胃部不适等症状，应及时停止服用。
3. 辅酶Q10不应与某些药物（比如西咪替丁、双唑泰等）同时服用，以免影响药效。
总结备孕阶段，补充适量的辅酶Q10可以提高男性精子的质量，增强女性卵子的质量，提升身体免疫力，促进受孕率。注意服用剂量，遵循医生的建议，特别是孕妇和哺乳期妇女需要慎重。同时，辅酶Q10作为保健用品，其作用对于治疗疾病还需要进一步的研究。
